Spirit of Fuerteventura

Fuerteventura Reiseführer & Lifestyle Magazin

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass rund 80% der Bevölkerung der industrialisierten Welt einen veränderten Basen-Säurehaushalt aufweisen. Die am meisten verbreiteten Symptome sind ständige Müdigkeit und Schwäche, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen, verspannte Muskeln und– Krämpfe, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Sodbrennen. Als die wichtigsten Ursachen wurden falsche Ernährung, wie zuviel Fleisch, Alkohol, Nikotin, Koffein und Fett, und ein falscher Lebensstil mit viel Stress und zu wenig Bewegung identifiziert.
Hier sind einige Essensvorschläge, um Ihren Base-Säurenhaushalt im “grünen Bereich” zu halten: frisches Gemüse, Obst, Joghurt, frische und H-Milch, schwarzer Tee, stilles Wasser, Rohrzucker, Sojasauce, Honig, Olivenöl.

One of the most important minerals to neutralise the acidity of the blood is Calcium. If your diet tends to be highly acidic, then your body will slowly but steadily capture the missing Calcium out from your bones, teeth, and TEJIDO and you will face problems with osteoporosis, caries, anaemia, digestion, general weakness, etc
Other factors that create acidity, besides malnutrition, are medication, a negative attitude, stress, etc…
Some food that create acidity are: meat, its derivates and animal products like dairy products; sausages, eggs, white sugar, pastry, refined flour (especially of wheat), canned and frozen products, coffee, alcohol, nicotine, fizzy drinks, vinegars, etc
Alkaline foodstuffs are: vegetables with green leaves (it is advisable to consume them raw or liquefied trough a mixer and without containing pesticides. In this way, a rapid assimilation of the chlorophyll, vitamins, minerals and fibres is guaranteed), and integral cereals, soy and its derivates, marine algae, grains or germinated seeds, miso, prunes umeboshi, avocado, pure olive oil with lemon, lemon, carrots, CALABAZA, clean and purified water and low-sweet fruits.
You don’t have to fully avoid acid food, but just to keep an eye at the acid balance of your nutrition which should be 80% alkaline and 20% acid in order not to become ill.